理事の平山です。
もうすぐバレンタインですね。
バレンタインといえば「誰かに贈る日」というイメージですが、
最近では自分へのチョコを買う女性も多いですよね。
私も、気づくと旦那さんよりも
自分用のチョコを探す方がメインになったりします（笑）
そんなバレンタインを、
「自分をいたわる日」にするのも素敵な過ごし方♡
日々のストレスに加え、寒さや花粉など
環境ストレスから調子を崩しやすくなる2月。
普段自分を後回しな方も、こういう機会に
自分の心を癒す時間を作ってあげることがおすすめです。
① 自分へのプレゼント
体も心も満たさせるチョコ、ハンドクリームやアクセサリーなど、
心がときめくプレゼントを自分にしてあげると気持ちが上がります。
プレゼントを探す時間も楽しみましょう♪
② ゆったり過ごす
アロマトリートメントを受けたり、素敵なカフェに行ったり、
お風呂でアロマやキャンドルを楽しみリラックス。ちょっと特別なケアをしてみるのも◎
③ 感謝の気持ちを持つ
「最近の小さな幸せ」を振り返ると、心が穏やかに。
バレンタインは感謝を伝えるきっかけにもピッタリ。
ポジティブな気持ちがストレスを和らげます。
バレンタインは「愛を伝える日」。
今年は、自分にもたっぷり愛を向けて、
心を癒す時間を過ごしてみませんか？
理事 平山
