理事の平山です。
3月も残すところあと1週間ですね。
4月からは息子が年少さんで、
私も息子もドキドキワクワクしています♪
心機一転、新しいことを頑張ろうと
前向きになれる季節でもありますが、
春は1年のうちで1番
ストレスが溜まりやすい季節とも言われています。
それは、気候の変動による寒暖差、
新生活による環境や人間関係の変化など、
とにかく様々な変化が
私たちの心身を乱す原因になるからです。
特に春は、
□身体がだるい
□イライラする
□やる気が出ない
などの不調が起こりやすいです。
「疲れているな」と思ったら無理は禁物。
・ストレッチや散歩などの軽い運動
・入浴などで身体を温める
・好きな香りで気分転換など、
自分が「心地良いな」と思うことを
たくさん生活に取り入れながら、
上手にストレスを手放していきたいですね♪
セルフストレスリーディング®ケアリスト講座でお伝えする
『ハピネスネタ帳』
を活用することも、とってもおすすめですよ＾＾
心身がゆらぎやすい春だからこそ、
ストレスをしっかり解消して、新年度を楽しみましょう♪
沈丁花がとってもいい香りで、通る度に香りを楽しんでいます♪
理事 平山
