こんにちは！

理事の吉村です。

 

 

今年の秋は、昼と夜の寒暖差が激しいですね。

皆さんは体調など崩されていないでしょうか？

 

 

急に寒くなったり暑かったり。

自律神経が乱れてしまい

めまい

頭痛

だるい

眠い

など、色んな不調があらわれます。

 

 

体は自律神経よって体温調節をしているので

毎日何回も切り替わることで

自律神経も疲れちゃうんですよね。

 

 

まさに環境による「ストレス」

 

 

もう生きているだけで

「ストレス」が溢れています笑

 

 

なので、リラックスする時間は

本当にとっても大切。

 

 

リラックスするだけで

自律神経は整うし

筋肉が緩んで血液やリンパの流れも良くなるし

睡眠の質も変わります。

 

 

 

私も今年は少しバテてます笑

秋バテかもと思いつつ…

お客様と一緒にグループファスティング。

 

 

 

 

ファスティングで溜め込んだものをデトックスして

体がラクになるといいな♪

 

 

 

皆さんも季節の変わり目は

頑張り過ぎず

リラックスする時間を作り過ごして下さいね。