こんにちは。

理事の吉村恵子です。

 

 

私ごとではありますが、12月で50歳になりました。

人生100年時代、ちょうど折り返し地点となり

これを機に何か始めたいと思い

スタートさせたことをご紹介いたします♪

 

 

 

普段から好奇心旺盛でいろんなことを体験してみたい私。

しかし振り返ってみると、

何かを長く続けたことがないかもしれないと思い

 

誕生日を迎え50歳になったときから

３年日記を始めました。

 

 

 

日記は記憶と記録を振り返り思い出させてくれるもの。

 

続けることで発見もあると思いますし

３年後にはあの頃はこんなに大変だったんだなあと

感慨深い気持ちになりそう。

 

ストレスにならない程度に、思ったことや

感じたことをそのまま書いています。

 

 

 

もう一つは、マシンピラティス

 

仕事柄、いろんな方と出逢いますが

綺麗な方は背筋がピッとしていて

美しいなと感じていました。

 

 

毎日ラクな姿勢で過ごし、お腹のゆるみも気になるお年頃。

そこで体幹を鍛えることができるマシンピラティスをチョイス。

 

 

 

元々ヨガはやっていたのでそんなに違いはないかなと思っていましたが

実際にやってみると難しい…

２ヶ月通った頃には呼吸と動きがうまく連動し、

先生にも褒められるようになりました♪

 

 

 

週一は必ず欠かさず行き、自分と向きあう時間を大切にしています。

 

 

体幹を鍛えたいときはピラティス

リラックスをしたい夜はヨガでゆっくり体を伸ばして

ストレッチしています。

 

 

 

私のイメージする素敵な女性像は

笑顔が素敵

気持ちに余裕がある

気配りができる

姿勢がいい

 

仕事や子供のことでなかなか自分に余裕がない時もありますので

全てを叶えることは難しいと思っています。

 

でも自分なりに少しでも近づけるよう

努力していくことが大切なので

素敵な女性を目指して絶賛努力中です　笑

 

 

今の目標は旅行先で

ウォーキング大会に参加すること！

 

これを目標に50歳は体幹をしっかり鍛えていきます！

 

 

 

理事　吉村