こんにちは。

理事の平山です。

 

各地で梅雨入りとなり、

ジメジメした日が続いていますね。

 

今年は梅仕事に初挑戦しました。

 

作ってみると、下準備の大切さや

「砂糖こんなに入ってるのー」と驚きました。

 

旬の食材や季節の楽しみは、

体を元気に、心も豊かにしてくれます。

 

アジサイを観たり

トウモロコシを食べたり

お掃除を念入りにしてみたり、

 

みなさんも自分なりの

「梅雨の楽しみ方」

見つけてみてくださいね。

 

さて、梅雨の時期のリフレッシュ法の一つ

としておすすめなのが「アロマセラピー」

 

アロマセラピーで使う精油の香りは

ダイレクトに脳に届き、

一瞬で気分転換ができます。

 

また、自律神経のバランス調整にも役立ちます。

 

精油をティッシュに垂らして気分転換したり、

お掃除や消臭に重曹アロマパウダーを使ったり、

頭痛のケアにロールオンアロマやジェルを作ったり、

はじめての方も簡単に取り入れることができます。

 

雨で自宅で過ごす時間も増える梅雨。

ぜひこの機会にアロマセラピーを取り入れてみてくださいね。

 

梅雨の時期は、低気圧の影響で

副交換神経の働きが高まりやすいです。

 

「だるい」「やる気が出ない」と感じる方は

リフレッシュさせてくれる香り

を選んでみてください。

 

おすすめの香り☆

ペパーミントや和はっか

ティートリー

レモン

グレープフルーツ

ラベンダー

青森ヒバなど

 

初心者の方はまず、

「ティッシュに精油を一滴垂らして置く」

方法がおすすめです。

 

今年はサロンでも

アロマやハーブボール体験会を開催しながら

季節のケアをお伝えしています。

 

 

アロマセラピーを身近に感じながら

からだ元気で心豊かに

日々を過ごせる人が増えるとうれしいです。

 

上手に心身をリフレッシュしながら

こころとからだ軽やかに梅雨を乗り切りましょう！

 

 

理事　平山