こんにちは。
理事の平山です。
新学期、新年度がはじまり、みなさんいかがお過ごしでしょうか？
私は、冬眠から覚めたように4月は仕事や予定を沢山入れてしまいましたが、
保育園に行き始めたこどもが一週間で体調を崩したり、
保育園休園になったりで、結局前半はゆっくり過ごすことになりました。
最近では、シンボルツリーのクロモジが、
新緑の葉をたくさんつけてくれて、ボーッと眺めたり枝の香りを楽しんだり、
私の癒やしになっています。
春の明るい日差しや植物が芽吹く姿を観ると、
なぜかウキウキした気分になったり、エネルギーをもらえますよね。
このように春はエネルギーが溢れる季節ですが、
その分、疲れやすく不安定にもなりやすいのです。
とくに、上半身が疲れやすく、目の疲れや頭痛、
のぼせを起こしやすくなったり、自律神経のバランスが乱れやすいといわれています。
この時期に溜まった疲れは、
5月から徐々に症状として現れたり、夏バテの原因にもなります。
忙しくても頑張りすぎてしまいがちな春。
「なんかだるいな」「疲れたな」「やる気でないな」と感じた方は
ゆっくりゆっくり休むように心がけたいですね。
気候に身を任せ、暖かい日はぼーっとしたり
しっとり雨の日は家でゆっくり休んだり、、、
ゆっくりゆっくり過ごして、春夏の環境に少しずつ
こころとからだを慣らしていきましょう。
理事 平山
